OF2 05+17 Haspad és hátizom erősítő

A kültéri közparkok és fitnesz parkok egyre népszerűbbek a városokban, és egyre több ember használja ezeket a helyeket a szabadidős tevékenységeikhez és edzéseikhez. Azonban sokan hiányolják a specifikus izomcsoportok fejlesztésére szolgáló eszközöket, mint például a hasizom fejlesztő és hátizom fejlesztő egyben.

Ezért örömmel jelenthetjük be, hogy mostantól lehetőség van szimpla hasizom fejlesztő és hátizom fejlesztő egységre egyben, kültéri közparkokba és fitnesz parkokba. Ez a felszerelés lehetővé teszi, hogy az emberek hatékonyan fejlesszék és erősítsék a hasizmaikat és hátizmaikat a szabadban is, így még több lehetőség nyílik számukra az egészséges életmód kialakítására.

Ez a fejlesztés segíthet abban, hogy a közparkok és fitnesz parkok még vonzóbbá váljanak az emberek számára, és növelje azoknak a motivációját, akik szeretnének rendszeresen sportolni és egészségesen élni. Reméljük, hogy ez a fejlesztés hozzájárul a város lakóinak egészségesebb életmódjához és aktívabb életviteléhez.

Edzéstípus: Izomfejlesztés

Hatása: Hatékonyan erősíti a nyújtó és hajlító hasizmokat és hátizmokat derék izmokat és a gerinctartó izmokat, melyek megfelelő állapota jelentősen befolyásolja a helyes testtartást. A pad használata segít a hasizom gyakorlatok megfelelő kivitelezésében és elősegíti a derék táji izmok fejlődését, így óvja a gerinc egészségét. Elengedhetetlen azok számára, akik izmos, lapos hasat és erős deréktáji gerinctartó izmokat szeretnének.

Használata: Feküdjünk le háttal a padra. Térdünket hajlítsuk be, lábfejünket akasszuk be az alsó rúdba. Kezünket tegyük a fejünk alá. Törzsünket a következő módon emeljük: először a fejünket, aztán a vállunkat, majd a mellkasunkat. A mozdulat végén a törzsünket forgassuk el először jobb, majd bal oldalra. Lassan ereszkedjünk vissza a padra. Teljes, folyamatos mozdulatokat végezzünk.

Hátra edző: Támaszkodjon a csípőjével a padon, arccal lefelé. Tartsa a lábát a rúddal szemben. Keresztezze a karjait a mellkasa fölött. Végezzen egyenletes, lassú és teljes mozdulatokat a törzsének leengedésével és felemelésével.

Gyakorlat nehézsége: Közepes
Korosztály: 14+
Alapszín: Zöld/szürke
Extra színek: RAL színskála alapján külön megrendelhető
Maximális terhelhetőség: 120 kg / oldal