Húzódzkodó keret + Tolódzkodó keret

Edzéstípus: Izomfejlesztés, nyújtás

Hatása: Húzódzkodó keret: Az ujjaktól a csípőig hatásosan erősíti a teljes felsőtestet, növeli az izomtömeget. Rendszeres használata látványos eredményt hoz a karméret növelésében, segít helyreállítani az izmok aránytalanságát. Ideális a testépítők és a CrossFit kedvelői számára. Alkalmas az izmok intenzív mozgás, pl. futás utáni nyújtására is. Tolódzkodó keret vagy hasprés: Hatékonyan erősíti az alsó hasizmokat, így az alakformálás elengedhetetlen eszköze. A zsírlerakódás és a gyors fogyás vagy a terhességkor kialakuló striák szempontjából kritikus területet edzi. Erősíti a kar ízületi szalagjait és izmait, a hát felső részét, valamint a lábizmokat. Kiválóan alkalmas a hatékony alakformálásra, valamint segíti a testtartás javítását.

Használata: Húzódzkodó keret: Húzódzkodás: Fogjuk meg a két kapaszkodót, mellig húzzuk fel testünket himbálódzás nélkül, majd lassan engedjük le. Izom-nyújtás: Tegyük egyik lábunkat a keret egyik fokára derék magasságban. Hajoljunk törzsünkkel a fenti majd az álló lábunkhoz. Az eszközt egy személy használhatja. Tolódzkodó keret vagy hasprés: Alkarral támaszkodjunk a keretre, háttal a pilon felé, markoljuk meg a fogantyúkat. Combunkat vízszintesen, lábszárunkat függőlegesen tartsuk. Lábunkat emeljük a törzshöz, majd engedjük le. Az eszközt egy személy használhatja.

Gyakorlat nehézsége: Közepes/nehéz
Korosztály: 14+
Alapszín: Zöld/Szürke
Extra színek: RAL színskála alapján külön megrendelhető
Maximális terhelhetőség: 240 kg